Tai-Chi ist ursprünglich eine Kampfkunst aus China und Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Beim Tai-Chi wird die sogenannte Lebensenergie gestärkt, was sich positiv auf die Gesundheit auswirken soll. Ein besonders wichtiger Aspekt ist die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Auch Aspekte der Selbstverteidigung lassen sich in dieser Bewegungslehre wiederfinden.

Tai-Chi-Übungen harmonisieren die Körperkräfte, steigern die Lebensenergie und stärken die Körperbeherrschung. Außerdem bewirken sie eine mentale Entspannung.

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